ダイエット途中経過! 目標2ヵ月間


こんにちは。佐々木です。

実はダイエットを始めて1ヶ月が経過いたしました。

きっかけは、毎月参加している

モアコスメティックス  亀田社長バーデンス講習

ブレない気持ちという事で、先ずは自己管理と思い  始めたダイエット!

思えば5年前禁煙に成功してから、着実に増えつづける体重!

これはマズイと思いスポーツジム通いも、何を血迷ったかマッチョを目指し始め

ベンチプレスで100kgを3回出来るまで成長! 笑

無理なトレーニングから肩を痛めて、トレーニングをストップした瞬間からプロテイン太り(多分)

MAX80kg手前まで行った時は本当に焦りました。💦

以後76kg前後で何をやっても痩せること無く、ある意味安定⤵️

 

知人の紹介もあり  始めた置き換えダイエット

ダイエット2  ダイエット1

76.2kg➡︎69.8kg  1ヶ月で -6.4kg減

我ながら成果が出ているので ビックリ!!


朝と昼だけそれに置き換え  夜は今まで通り暴飲暴食


例えば、ジムから23時に帰ってから食事をし


ビールも350缶を3本から4本  (唯一の楽しみ)


ほぼ毎日この生活は変わらず


今までの生活習慣は朝と昼を変えただけ!


そんなに苦痛にも思わず、続けられております!

あと1ヶ月頑張ります!

興味のある方は、ご来店の時にでも…  笑

 

 

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Art,is GROOVE【アーティスグルーヴ】は Badens【バーデンス】正規取扱店です。

どなたでも安心してお使いいただける商品ですので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

 

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